备考儿科主治医师考试期间怎样做到劳逸结合

　　提到儿科主治医师资格考试，大家对此有一定认识，对于参加此项考试的考生而言，备考工作极重要。考生们总是十分紧张，感到身心疲惫，这往往会影响到复习效果。那么，备考儿科主治医师考试期间怎样做到劳逸结合?

　　反复按摩内关穴

　　考生用右手大拇指轻轻地有节奏地顺时针按摩左前臂上的内关穴(内关穴位于手腕向上三横指正中线上)，按摩36次即可。按摩内关穴能调节情绪，其道理在于，大量临床学表明，针灸内关穴对调节植物神经系统、稳定情绪是有作用的。第二按摩36次起着转移注意力的作用，把考生从紧张的事务中的注意力转移过来。第三根据中国传统文化的习惯，顺时针按摩体现顺利的意思。按摩36次有六六大顺的含义，这都具有很大的暗示作用。

　　全身放松训练法

　　这是一种利用语音暗示进行自我放松的方法。考生坐在椅子上或站立，全身放松，两脚分开与肩同宽，眼睛微闭，心中默念：头部松、面部松、颈部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、脚背松、脚掌松，按照如此顺序，反复默念，可使身体得到放松，精神上也得到放松。

　　考生复习时不能盲目进行，适当的调节自己，放松过于紧张的情况，这样复习效果会有很大突破。

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