注意！别让焦虑症成为考前杀手

　　时间在不知不觉间悄悄溜走，现今距离2017执业药师考试仅剩几天时间，你是否担心复习不充分，考试不过关? 是否焦虑不安，睡眠不佳?这是考前焦虑症的征兆，千万要注意。

　　正如墨菲定律所说，越是担心不好的事情发生，那不好的事情就越容易发生。 随着执业药师考试的一天天临近，考生的情绪越容易波动，不能静下心来复习，总是担心自己复习的不完善，担心考试不过关，就会造成焦虑、失眠，导致复习状态不佳，效率不高，进而导致心情更加焦虑不安，如此形成恶性循环，对考试不利，很可能让本能通考试的你担忧成真。

　　那么，面对焦虑这一“考前杀手”，我们该如何应对呢?现在就来跟医学考试在线小编一起来看看有哪些解决方法吧。

　　1、增加自信

　　自信是治愈考前焦虑的必备“良药”。人之所以能，是因为相信自己能，而一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，要想克服焦虑，首先你必须自信，只有相信自己能够做到，才能获取成功。

　　2、调解心态

　　考前考生要做到心态平和，学会自我放松。考前进行自我放松练习，寻找合适自己的放松方式，心态调整好了就很好的应付可能遇到的任何问题，就不会到时走足无措。

　　3、自我评估

　　正所谓知己知彼，才能百战不殆。在考前一定要对自己的综合能力进行正确的评估，不好高骛远，盲目自大，也要自我肯定，不过度自卑，确定自己的自我能力，那么考前焦虑就不攻自破了。

　　4、合理作息

　　良好的精神状态是保证考试稳定发挥的必备因素，所以，在考前一定要保持充足的睡眠，才能在考试来临时保持最佳应试状态。

　　最后小编提醒，临阵磨枪，不快也光，距离2017执业药师考试就剩几天了，别再让自己的情绪一天到晚的起伏不定，静下心来抓住最后的时机，好好冲刺一把吧。

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