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将考研生活化,不知道有多快乐!

2024-06-26 来源:医学考试在线 浏览次数:76 发布者:王老师

        最近很多同学进入期末考周,每天要做的事情特别多,加上天气也越来越热,总觉得怎么看书都看不进去,刷个题分分钟暴走。想想后面还有半年的时间,就开始怀疑自己:我还考吗?我还考得上吗?

        考研其实跟减肥有点像,就是当你给足仪式感,让它作为一个强制性要完成的任务时,往往刚开始激情满满,flag立到飞起,一天恨不得学15个小时。结果刚过一个周就开始给自己找借口,既定任务完不成,学吧学不进去,不学吧又晚上带着负罪感失眠。

        今天就教大家一个小招数,那就是考研生活化。顾名思义,就是把考研作为自己生活中的一部分去对待,就像吃饭、睡觉一样,很自然地习惯去完成,不适感就会减少很多,更容易坚持。那具体来说怎么做呢?

        PART.01不要“神化”考研

        考研,其实就是人生的众多选择之一,对于现阶段做了选择的我们来说,是一件相对重要的事。

        但考研并没有重要到“考不上天都塌了”,很多我之前接触过的小太阳,虽然没有上岸,但通过考编、考公、去企业工作等等都过着很好的生活。不要过于夸大考研,条条大路通罗马。

        有了这样的心态,才能让我们松弛下来,不会因为某一天没有完成任务,或者做题正确率有了波动而陷入负面情绪,影响整体备考大盘。把考研的过程当成一个提升自己的过程,你就会收获两倍的快乐啦~

        PART.02用任务制代替时间制

        一个有效且能长期执行的计划,一定是符合我们自身习惯的。网传精确到分的学霸计划表,真的不适合我们大部分人。我们不妨试试,只列出每天要完成的事儿,比如:

        1.听完史纲强化课中第一章的内容

        2. 做《刷题计划》对应第一章的题目

        3.背单词

        4.……

        这样的好处就是,如果今天状态好,我们就做完40道题目,背200个单词;如果状态不好或者有其他事情要做,那就只做完单选部分,背50个单词。那我们就不会因为既定时间没做既定的事儿,或者没做完既定量的题而受挫。

        同时,也可以根据不同的完成度,给自己不同的奖励。还是以刚才的计划为例:如果都只是做了,但做了很少,那就口头表扬自己做了备考这件事;如果做得又多又好,就可以奖励自己看个电影啊、吃顿大餐啊等等。只有一直有正反馈的事,才更容易坚持,毕竟希望就在眼前。

        PART.03允许不完美的存在

        生活中本就不会完美无暇,那么考研也是如此。当我们做题做的不好,不要怪自己,更不要陷入无边的情绪内耗。

        饭不是每一顿都合口味,觉也不是每晚都睡的香,那也不影响我们大部分时间吃得好睡的饱,然后体重蹭蹭上涨再减肥(瞎说什么大实话)那考研备考中,正确率起起伏伏,背书背了忘忘了背也一样是常态。接受它,它就不能成为你继续前行的拦路虎。

        在通往考研的道路上,偶尔的走入岔路口没什么大不了,只要坚持再往目标重点的方向走,终归会到达。就像我在课上说的,多看看车前面的挡风玻璃,不要总回头去看倒车镜。

        将考研生活化,找到备考意义并不断提升自我,大家就能更平和、从容地对待这件事。我相信好的心态一定能为你的努力添砖加瓦!

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