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2024护士考试备考笔记:负重伤的防护

2023-05-10 来源:医学考试在线 浏览次数:1311 发布者:耿老师

       负重伤的防护

 

      1.加强身体锻炼

 

      2.保持正确的工作姿势

 

      ①工作间歇适当变换体位或姿势,缓解肌肉、关节疲劳,减轻脊柱负荷;

 

      尽可能抬高下肢或锻炼下肢,促进血液回流

 

      ②站立时,双下肢轮流支撑身体重量,适当做踮脚动作,促进小腿肌肉的收缩及静脉血回流。

 

      ③站立或坐位时,保持腰椎伸直,使脊柱支撑力增大,避免过度弯曲造成腰部韧带劳损。

 

      ④弯腰搬重物时,伸直腰部,双脚分开,屈髋下蹲,后髋及膝关节用力,挺身搬起重物。

 

      3.使用劳动保护用口

 

      ①工作期间,佩戴腰围以加强腰部的稳定性,休息时解下,以免长时间使用造成腰肌萎缩

 

      ②协助重病人翻身时采用合适的辅助器材。

 

      ③穿弹力袜或绑弹力绷带,减轻肢体沉重或疲劳感,促进下肢血液回流。穿软底鞋。

 

      4.养成良好生活习惯

 

      5.避免过重工作负荷

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