类风湿患者锻炼的8个方式方法

        “类风湿患者锻炼的8个方式方法”为了帮助大家了解，小编整理如下：
        1.指关节
        握拳与手指平伸交替进行，平伸时手掌和手指平贴桌面。

        2.腕关节
        两手合掌，反复用力向两侧屈曲。

        3.肘关节
        反复练习肘关节屈伸运动。

        4.肩关节
        甩手，右手从前后分别摸左肩，左右手交替进行。

        5.颈关节
        反复做颈部前屈、后伸活动及左右旋转运动。

        6.踝关节
        反复做踝关节的屈曲、背伸、内翻外翻和左右回旋运动，每种活动都要做到最大限度。

        7.膝关节
        俯卧位膝关节屈曲锻炼，反复做小腿的用力屈曲和伸直运动，两下肢交替进行。

        8.髋关节
        抱膝屈曲锻炼。
        以上“类风湿患者锻炼的8个方式方法”有博傲小编整理，希望对大家有所帮助！