12个助力2019考研的备考规划！

　　医学考试在线小编为大家准备了2019考研成功的12个助力，既然准备了考研就不要懈怠考研，决定了就不要放弃，下文来告诉同学们考研备考的正确方式，供大家参考!

　　1.关于起床

　　这件事说起来容易做起来难。并不是要大家起早贪黑的去学习，但是，起床应该有个明确的时间规定，比如早上8点之前必须起床，相信这是很多人能够办到的!别看起床这件事情很简单，但是，这个是考量一个人恒心与毅力的重要指标!夏天还好，能早起，但是冬天就真的是考验毅力的时候了。这个时候，不想起也得起，因为，是你自己要决定考研的，没有谁逼你!

　　所以，各位，请早上按规定的时间准时起床，直到考研结束为止!考上了你想咋睡就咋睡!

　　2.晚上入睡

　　首先声明一点，小编是不赞成晚上熬夜的，因为这样不能保证第二天的学习效率，从而形成一种恶性循环，不能把自己的潜能发挥到极致，所以，建议晚上11点30之前必须入睡，以保证第二天的学习效率!

　　(注：考研拼的不是时间战，而是效率战，如果你学习效率高了，你心里面都是愉快的!)

　　3.关于休息

　　一周当中，必须要安排恰当的休息时间，这样能保证下个周的学习效率(又是效率!)。一周中可以休息半天，但是不能休息一整天，因为这样的话，学习过程出现了断点，是不利于学习的，所以，一周中休息半天就可以了，而且，这半天最好选在下午+晚上，因为每天早上都去学习的话，会敦促你早上起床，从而达到把早起养成一个习惯。

　　说真的，考研结束后，知道自己被录取的往后一个月中，还是会很早就醒了，因为早起已经养成了一个习惯!任何事情，只要坚持1个月，那么，它就会以一种潜移默化的方式成为你的习惯!

　　这半天的休息时间可以选在星期一到星期五之间的任意一个下午+晚上!好的，有人一定会问为什么不可以选在星期六和星期天的下午休息呢?

　　这是因为：第一，你考研的时候是一个周的周末，也就是星期六和星期天，你如果每个周都在星期六或者星期天的下午+晚上休息的话，那么你考试时会形成惰性，也就是说在你休息那天考试，你不在状态!

　　第二，周六和周日是教学楼和图书馆最安静的时候，适合模拟考试，这样的话，你可以把你的生物钟调到和考研时间相同，以后你就会有这种感觉，到了12月份后，一到周末，你就会有考试的感觉，从而这可以帮助你更加适应考研时间并提高得分率!

　　4.关于手机

　　去教室或者图书馆上自习的时候，手机最好静音，这是保证自己用最大的学习效率去看书，试想下，如果你看书正入神，突然一个电话打过来，这不免要你分心，而重新集中精力又需要一段时间，那么请想一下，这个电话会浪费多少时间呢，答案是：至少20分钟!

　　另外，你的手机如果不静音，那么你会遭到和你一起上自习的人的鄙视(虽然别人有可能不说出口)，试想下，你的手机一响，势必对旁人有所影响，久而久之，你在自习室的人际关系会大为下降，别人看你的眼神都是不屑的，这样也会影响你的心情!

　　5.关于恋爱

　　如果你现在是单身状态的话，那么在考研期间，别去想什么艳遇，别去想什么自习室的恋情，因为一旦涉及到恋爱这方面的事情，必然要分散自己的精力，所以，等自己考上了后，再去找自己的另一半也来得及!

　　如果你现在是恋爱状态，那么请你把要考研的情况和你的另一半说清楚，并取得他(她)的支持，并明确说明，自己陪伴另一半的时间不会像以前一样多，因为，你是在考研，考研就必须有所付出!

　　6.关于研友

　　考研是个非常艰辛的过程，途中最好有良伴!因为这样大家可以相互交流，相互倒点苦水，这样比自己一个人承担要好得多!　　7.关于饮食

　　每天早上一定要吃早饭，并且最好加一个鸡蛋和一个苹果!这有助于记忆力的提升，对自己是大有裨益的!

　　8.关于计划

　　计划这东西，虽然说很多时候赶不上变化，但是小编认为，考研朋友们，还是需要有两份计划的!一份是总体计划，一份是日常计划!总体计划可以在自己脑子里面构思下就好了，或者大概写下。重要的是日常计划。(当然，“计划”这个事，是有些人有这个习惯，有些人没有这个习惯，建议大家最好有自己的计划，否则，到后来会东一榔头西一棒子，感觉有点找不着北，徒乱了自己的阵脚!)

　　9.日常安排(仅参考)

　　上午：早上7:10分起床，7:30洗漱完毕然后去食堂吃饭，8:10分之前到教室开始学习直到11:30离开教室去食堂吃午饭。

　　下午：12:20开始睡午觉直到13:30，起床后整理完毕13:45出门并于14:00之前到教室学习，学习到17:30离开教室去食堂吃晚饭。

　　晚上：18:30之前到教室和同教室的研友们聊下天，到19:00开始晚上的学习，直到22:45离开教室回到出租房里。然后和出租房里的兄弟们聊聊今天的进度之类的然后在23:45之前上床睡觉。

　　一天当中学习时间为：上午3小时又20分钟+下午3小时又30分钟+晚上3小时又45分钟=10小时又35分钟。然后减去不可避免的开小差时间，上厕所时间等等(约45分钟)，一天当中有效学习时间共计9小时又50分钟!

　　在这里要提一句，考研的小伙伴们，一天当中的学习时间不要贪多，能有效利用8小时30分钟你就是成功的!考研是效率战，而不是时间战!

　　10.休息制度(仅参考)

　　每周星期5的下午和晚上是自己的休息时间，这段时间里，绝不想考研的事情，只做自己喜欢的事!比如，出去购物，上上网，逛逛论坛看有没有什么值得注意的消息，去电影院看电影等等!

　　每个月可以在除了星期5以外的“法定休息时间”请假2次，但只能是半天，不能请全天，否则违令(关于违令下面还要讲)。

　　11.关于违令

　　起床超过规定时间，算违令一次!

　　上午或者下午或者晚上去教室学习早退，算违令一次!

　　晚上超过规定时间半个小时不上床入睡，算违令一次!

　　未到星期五而休息(请假除外，生病除外)——这是对自己的不负责任，比违令严重!

　　违令三次则取消一次请假机会，第四次违令取消两次请假机会，但是星期五一定要玩，天塌下来都要玩，不然的话会由于没有休息好而影响到下个周的学习效率!

　　12.杂事

　　1、大家最好有个考研日历，每天把第二天的计划写下来，然后每周开始之前，写下本周计划，周末的时候，写下本周计划总结，这样有助于鞭策自己!

　　医学考试在线为大家持续更新考研资料，希望能帮助到大家，同学们可以关注医学考试在线，这里有你需要的资料。