2018复试面试紧张，4个训练帮你改善

　　在研究生复试面试中，语言表达能力是导师考察的最基本能力。但是有很多考生在一种压力性环境或者紧张的气氛下，就会出现大脑空白、说话磕巴、语无伦次、多次停顿、重复性话语很多、语速过快或过慢以及“嗯、啊、这个、那么”等口语较多的各方面的问题。严重影响了复试面试成绩，但是这些都是可以改善和克服的，只要大家提前多练练。下面医学考试在线就帮助考生直击问题然后解决问题。

　　▶出现问题的原因

　　1、素材、资料准备不充分。本来面试就是非常紧张的，注意力无法有效集中、大脑空白的现象比较常见，如果加上我们事先素材、资料准备不充足的话，就更会导致我们无话可说或答非所问。

　　2、答题逻辑不清。导致我们边答题边梳理逻辑就会有遗漏要点或顺序颠倒的情况发生。

　　3、自己本身语言表达能力就比较差，受方言影响或语速、语调已成为习惯。

　　▶改进措施

　　1、我们要对自己过往的经历进行有效梳理。什么是有效梳理呢?就是要把那些能反映我们优秀品质和能力的事件，包括个人性格、兴趣爱好、学习学业情况、校园实践活动、实习经历等进行整理，做到有备无患。

　　2、针对思维逻辑不清以及本身语言表达能力不行的考生来说，可以采取以下几种方式。

　　(1)找一些面试题型，自己整理答案，在再把自己的答案要点单独提炼出来，然后照着自己整理的答案要点复述自己的刚刚整理的答案，直到自己能流畅的、完整的把它复述出来为止。

　　(2)再重新找一些问题，只写出自己的答案要点，照着答案要点说自己的答案，直到能流畅的、完整的并且有感染力的说出来为止。这两步是要通过反复训练，来提高考生的逻辑思维能力和语言表达能力。

　　(3)可以通过录音或录像的方式来更直观地感受我们答题的状态，找出自己在口头语、语速、语调方面的问题，并加以控制。

　　相信通过这样的训练，各位考生在复试过程中一定会表现出色。

　　【缓解抑郁情绪的小方法】

　　1)保证充足的睡眠

　　2)适当运动可减缓一些情绪的恶化，请以自身条件为准选择合适的运动方式和时间，可以找人监督或者一起运动。

　　3)睡前做一些轻松的事，以避免睡前焦虑。

　　4)深呼吸。

　　5)洗一个热水澡.

　　6)你可以哭，不要压抑自己的情绪。

　　即使身在泥潭，也请不要放弃挣扎的权力。再坚持坚持吧，毕竟活着，是一件多么了不起的事情呀。